przed po

nitro przed treningiem i 5 godzin po,cp po treningu

Brałem na czczo i po treningu - wchodziła b.dobrze. Najlepiej jest brać na czczo, przed i po treningu. BOOGIE WOOGIE

Przezywasz jakby to mialo jakies kolosalne znaczenie. Wszystko jedno czy zjesz 30 minut przed treningiem czy po treningu. Nie będzie zadnej roznicy. Jedyną roznicą będzie to jak będziesz przestrzegał diety, jeśli takową posiadasz.

ja czulem pobudzenie po cp dlatego wolalem przed tren brac do dzisiaj sie zastanawiam co mnie pobudzalo chyba ten kwasny smak ;)

jesli nie wystepuja problemy zoladkowe mozesz brac przed sniadaniem 30 min . Osobiscie nie polecam brac supli na pusty zoladek na dluzsza mete ryja flaki lepiej po posilkach .

No właśnie Czytałem tutaj że chyba bardzo ważne jest jedzenie posiłków po i przed treningiem i w jakich porach dniach byś polecał trening ?

mozesz przed i po treningu po 10g

Dzięki, właśnie najbardziej obawiam się tego drugiego obiadu przed treningiem i samej kolacji. Jak wracam do domu to praktycznie po godzinie posiłku już jestem w łóżku, żeby do 5:00 trochę się zregenerować. Poprawię nieco i wrzucę :)

Poprawiłem... dodałem pełnowartościowe posiłki przed i po treningu zwiększając tym samym podaż kcal do 3000. Prośba o uwagi czy ten schemat mniej więcej trzyma się ryzy i czy jest szansa na jakąś mądrą redukcję bez zbytniego zabijania mięśni. Oczywiście to poglądowy dzień i produkty będę jakoś mieszał i urozmaicał :) [...]

[...] durum. Po treningu dałabym bały ryż, nie brązowy, i tak mi jakos ta makrela na noc i potreningowo nie pasuje - ale to moze moje preferencje, zjedzenie takiej tłustej ryby przed snem moze powodowac dyskomfort, moze by tę makrelę miejscami z wołowina zamienic tyle że do wołowiny dac ryż np basmati albo jasminowy. I od strony technicznej - masz [...]

[...] jej działanie,najwyzej dokupusz jeszcze na nastepny cykle jezli wyjdzie wiecej niz bys sie spdziewał jezeli masz juz dextroze to bierz ja 30-50gr po treningu ale na nastepny raz kup glukoze, to to samo a a wiele taniej kreatyne bierz przed i po treningu, roznica kolosalna - wieksza pompa Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-08 11:05:36

[...] nic mi nie dolega, środek który mógłbym brać raz ma tydzień ewentualnie dwa razy. 3. Nie zdzwie się jeśli okaże się że dieta dostarcza za mało kalorii, bo zaznaczyłem opcję przed ostatnią w kalkulatorze a w moim wypadku bardziej chyba pasuje ostatnia, ale wolę startować z nizszego pułapu. Jeżeli będe potrzebował więcej energii (głód, spadek [...]

[...] że z tego co piszesz dajesz radę progresować choćby w ilościach powtórzeń, a to już jest sporo przy planie. Wiesz zastanawia mnie czym różni się dieta u osoby aktywnej przed kwarantanną, a podczas niej? Przecież na razie nie mamy problemu z dostępnością do żywności więc po prostu trzeba się starać ogarnąć tą miskę bo ona też tutaj będzie [...]

I już moje ostatnie pytanie, jakie sobie suple kupić do tego treningu wiedząc, że po tych 6 tygodniach rusza od razu cykl na kreatynie splitem? Dietę mam średnią na jeża ale to nie moja wina, 3 posilki przed treningiem i 1-2 troche kiepskie po.

a w jakiej ilosci ?? 50g moze byc ?? przed hp czy po ?? i czy tylko po treningu i zazywac jako napoj hipertoniczny, izotoniczny czy hipotoniczny.

po treningu przed HP czy po ??

ja bym dał drążek przed MC. Po wiosłowaniu drążek idzie opornie (mocno zmeczone plecy)

[...] do końca lutego tego roku leciałem 250mg testa (enan)i 250mg deki week , od marca do końca kwietnia byłem na propie . Hcg leciało co 6-8 tyg.hcg zacząłem w ost tyg propa co 3 dni po 2,5tys jm. Po trzech dniach od ost hcg wszedłem na sermy clom i nolva. Badamia robiłem kilka miesiecy przed odblokiem prolka i estro było podwyższone zbijałem exe.

[...] ... Ale mam jeszcze jedno pytani odnośnie diety jaki przyjac proporcje ?? Zawsze przyjmuje na kg wagi "B-2g WW-4na gram bialka Tł-1" Czy cos zmienic ?? moze zmniejszyc WW a zwiekszyc bialko do 2,5 gram ?? Jak wy robicie ?? Drugie pyatnie odnosnie tego testosteronu kiedy go przyjmowac przed czy po treningu jaki bedzie optymalny czas ???

Bcaa jak sie orientuje jest na spalanie tluszczyku a jego mam nic xd teraz bede odpoczywał po cyklu 4 tyg w tym czasie bede brac wpc. Opłaca sie kupic carbo? przed i po treningiem brac? i jak pujde na 2 cykl mono to carbo do krety czy lepiej glukoze spozywczą? zamiast carbo do mono?